Serenity Yoga

Anspannung ist, wer Du denkst, dass Du sein musst. Entspannung ist, wer Du bist.

Serenity Yoga schafft Raum für Bewegung und Stille, Achtsamkeit mit einem selbst, Balance und Entspannung.

Serenity bedeutet Gelassenheit, Heiterkeit oder Klarheit.
Yoga bedeutet "Verbinden" - quasi ein In-Klang-Bringen von Körper, Geist und Seele.

Inhalte meiner Kurse:

  • Die Körperübungen sorgen für mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft und sind mal sanft mal fordernd
  • Atemübungen
  • Achtsamkeit, Stille und ein freier Atemfluss in der Bewegung sorgen für innere Ruhe
  • Entspannung durch Fantasiereisen, Meditation, Mantras und entspannte Musik

Die Yoga Kurse soll einen guten Mix aus Anspannung und Entspannung bieten.
Die Bedürfnisse der Gruppe stehen dabei im Mittelpunkt!

 

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Was ist Yoga?

Yoga ist ein tiefgreifendes Phänomen und kommt ursprünglich aus Indien. Es ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training.

Das Bedürfnis nach Ausgeglichenheit & Harmonie, steigt immer mehr in unserem oft hektischen und schnelllebigen Alltag. Die jahrhundertalte Tradition des Yoga bietet eine umfassende Weisheit und Weltanschauung, einen Weg zur Harmonie, sowohl für seelische und körperliche Herausforderung des heutigen Lebens.

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Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet, unabhängig von Alter, körperlich und geistigen Möglichkeiten oder Glaubensbekenntnis - sofern die Übungen angemessen und kompetent angeleitet werden.

Die Kurse die ich momentan anbiete, sind allgemein gehaltene Kurse für Männer und Frauen ab 16 bis ins hohe Alter.

Neben den eher allgemein gehaltenen Kursen gibt es auch Kurse mit Schwerpunkten, wie Yoga für den Rücken, für Senioren, während der Schwangerschaft, für Kinder etc.

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Welche Wirkungen kann Yoga für mich haben?

Yoga bewirkt auf körperlicher Ebene, Dehnung und Kräftigung, Gleichgewicht, Harmonisierung, Aktivierung, mehr Energie und Entspannung. Richtig ausgeführt kann Yoga Haltungsschäden lindern und Heilungsprozesse unterstützen.

Auf seelisch-geistiger Ebene kann sich Ausgeglichenheit, innere Ruhe, erhöhte Toleranz gegenüber anderen Menschen und belastenden Situationen, Sinnhaftigkeit und Erfülltheit des eigenen Lebens und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit einstellen. Yoga ist somit ein großartiges Mittel gegen Stress.

Kurse/Angebote

Frühlings-Yoga & Yoga für Schwangere

HILKERING

Frühlingserwachen
  • Wo: VS Hilkering Turnsaal
  • Wann: Mittwoch, 18.30 bis 20.00 Uhr, 7x90 min.
  • Mittwoch, 30.3. - 11.5.2015, 77 Euro
  • Anmeldung: Silke Wollinger, silke@serenity-yoga.at

Einstieg jederzeit möglich,
Einzeleinheit 13,- (gilt nur wenn du nicht am Kurs angemeldet bist)


Aschach an der Donau/Hartkirchen

Schwangerenyoga
  • Wo: Aschach, Hartkichen - Ort wird dir bei Anmeldung bekanntgegeben
  • Wann: Donnerstag, 18.30 bis 20.00 Uhr, 5x90 min.
  • Donnerstag, 17.3. - 14.4.2015, 65 Euro
  • Anmeldung: Silke Wollinger, silke@serenity-yoga.at

Einstieg jederzeit möglich,
Einzeleinheit 14,-


Downloads

 

 

Über mich

Alles was du machst, mach es mit Liebe.

Mein Name ist Silke Wollinger und im Jahr 1989 wurde ich in Oberösterreich geboren. Ich bin sehr froh das ich zum Yoga gefunden haben - denn ohne Yoga wäre ich nicht der Mensch, der ich heute bin.

 

Zu den bedeutsamsten Dingen, die Yoga uns lehren kann, gehört vor allem sein Urteilsvermögen zu schärfen und seine Seelenruhe zu bewahren. Oft mag es scheinen, als ginge man den härteren Weg, wenn man das Richtige tut. Doch gerade die Schwierigkeiten sind für uns oft die wichtigste Lehre, denn sie geben uns die Chance, inne zu halten und die Gegebenheiten objektiv zu betrachten, ehe wir handeln.

Schmunzelnd erinnere ich mich an meine erste Yoga Stunde die ich mit 16 Jahren besuchte. Damals konnte ich ja noch nicht ahnen, welch bedeutende Rolle Yoga für mich spielen und wie sehr sich mein Leben wandeln würde.

Doch offenbar zum richtigen Zeitpunkt tauchte Yoga in meinem Leben auf. Ich besuchte viele Kurse bei verschiedenen Lehrer/innen und merkte wie sich mein Bewusstsein zum Leben veränderte, wie es mich erfüllte und mir gut tat. Ich erkannte, dass ich alles, was ich jemals suchte, nur in mir SELBST finden kann.

Um anderen Menschen dieses schöne Gefühl weitergeben zu können, entschied ich mich für die Ausbildung zur Yogalehrerin. Heute weiß ich, dass es beim Yoga um viel mehr geht, als nur um eine körperliche Tätigkeit. Yoga ist eine Art Lebenseinstellung. Yoga habe ich völlig in mein Leben integriert - ebenso wie meine positive Einstellung und Freude am Leben.

Inspirieren lasse ich mich von vielen anderen Lehrern/Büchern oder Weiterbildungen/ Workshops und natürlich meiner eigenen Kreativität – die ich auch als Grafikerin/ Marketingassistentin bereits im Berufsleben ausübe. Keine meiner Stunden gleicht der anderen. Manchmal verbinde ich meine Einheiten mit entspannter Musik oder verwende Klangschalen. In meinen Kursen steht der Mensch und seine persönliche Entwicklung – fernab von Perfektionismus und Leistungsdruck – im Vordergrund.

„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von neuem beginnen. “
Buddha

 

Zu meinen Ausbildungen

Zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance, international anerkannt)
(März 2013 - März 2014)

www.yogaakademie-austria.com

Schwangerschafts & Mama-Papa-Baby-Yoga (Yoga Alliance, international anerkannt)
(Oktober 2014 - Februar 2015)

www.freiraum-institut.at

Dana Aerial Yoga
(April 2015)

www.dana-aerialyoga.de

Danke

Meinen Weg, zu der Person zu werden, die ich jetzt bin, haben viele wunderbare Menschen begleitet. Dafür danke ich meiner Yoga Ausbildungs-Leiterin Mag. Silvia Parvati Bergmann und den Yogalehrerinnen Sigrid Kaltenböck und Astrid Schmidl, durch die ich Yoga kennengelernt habe. Vielen Dank auch meinen Freunden: Thomas Polzinger (Photography) für seine einzigartigen Yoga-Fotos und Ingo Wagner (MUNGO IT & MEDIEN OG) für die wunderschöne Website.

 

Silke Wollingerhover background

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Kontaktdaten

Serenity Yoga, Silke Wollinger
Ziegeleistraße 1
4081 Aschach an der Donau

Email: silke@serenity-yoga.at

Telefon: 0664 3623079

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